Što sve može smanjiti želju za seksom?
Ako ste se pronašli u situaciji da vam je seksualni nagon ekstremno nizak, i za seksom uopće u zadnje vrijeme nemate volje ni želje, bez brige; veoma za današnji moderan i užurban život uobičajena stvar. Postoje tihe ubojice seksualnog nagona za kojima niti ne idemo, no itekako mogu utjecati na želju za seksom.
Na primjer...
Stres
Sa stresom se svatko nosi na drugačiji način. Netko funkcionira odlično, a netko baš i ne. Seks i stres tako kod nekih ljudi mogu biti par koji si jednostavno ne odgovara, pa stoga, ako ste pod stresom, možda je to glavni razlog zašto je seksualna želja na spavanju!
Problemi u vezi
Problemi u vezi jedan je od glavnih razloga zašto se seksualna želja može jako umanjiti. Svađe, nemogućnost komunikacije, osjećaj izdaje, manjak bliskosti, problemi s povjerenjem... sve su to mogući razlozi zašto nam se odjednom nekako ne seksa. To je posve prirodno, a rješenje može ležati u komunikaciji, terapiji, radu na vezi ili ponekad - shvaćanju da je možda toj vezi došao kraj...
Alkohol
Od pokoje čašice seksualna se želja može probuditi, ali isto tako i uspavati! To je veoma sklizak teren, i općenito govoreći, seks i alkohol nisu baš najbolja ideja jer mogu dovesti do seksa bez pristanka ili pak odluka zbog koje se kasnije suočavate s puno većim dilemama, poput neželjene trudnoće i slično.
Manjak sna
Ako je vaša seksualna želja na dnu, možda jednostavno ne spavate dovoljno. Idete li prekasno u krevet ili ustajete prerano? Imate li problema sa spavanjem? Sve što smeta dobrom snu može smetati i seksu. Kako god okrenuli, umor i nije baš seksi, tako da se prije svega dobro naspavajte!
Lijekovi
Određeni lijekovi mogu smanjiti seksualnu želju. Ako ste na nekoj terapiji, konzultirajte se s liječnikom/com o promjeni lijeka ili korekciji doze, no ništa nemojte činiti na svoju ruku!
Slika o vlastitom tijelu
Istina je da smo sebi najveći kritičari. Ako imamo lošu sliku o vlastitom tijelu, to direktno utječe na samopouzdanje, pa i na želju za seksom. Ono što možete napraviti je raditi na prihvaćanju svog tijela i biti blagi prema sebi. Ako pak misliš da bi se bolje osjećao s pokojom kilom manje - ili više, radi na tome, no čitavo vrijeme nastoj voljeti svoje tijelo.
Depresija
Depresija može onemogućiti zadovoljstvo u mnogim stvarima, uključujući seks. Ako se nosiš sa depresijom, potraži stručnu pomoć, a ako to već činiš, a istovremeno si na terapiji, podijeli to s liječnikom/com.
Piše: Lucija S., 22.3.2025.