Masturbacija - je li loša za mene? Koliko je previše?

Masturbacija je normalan i zdravi dio ljudske seksualnosti! To je termin kojim nazivamo dodirivanje vlastitog tijela, najčešće genitalija, u svrhu postizanja seksualne ugode.

Ona može imati veoma pozitivne učinke na naše zdravlje. Masturbacija ublažava seksualnu napetost, umanjuje stres, poboljšava spavanje, potiče zdravo samopoštovanje i pozitivnu sliku sebe, pomaže nam opustiti se u seksualnim aktivnostima, ublažava menstrualne grčeve i mišićnu napetost te ojačava mišiće zdjelice.

Masturbacijom možemo saznati što nam se sviđa u seksualnim aktivnostima, gdje želimo osjetiti dodir, kakav pritisak nam odgovara, koja brzina nam se sviđa. Ako znamo samostalno doživjeti orgazam, lakše ćemo ga doživjeti s partnerom ili partnericom zbog toga što možemo iskomunicirati što nam je manje ili više ugodno. Uz to, kada nam je ugodno u seksu, u vlastitom tijelu i u razgovoru s parterom, lakše ćemo se zaštiti od spolno prenosivih bolesti, neplaniranih trudnoća i neugodnih iskustava.

Mnogi ljudi masturbiraju da bi se seksualno uzbudili ili zadovoljili seksualnu potrebu. Neki ljudi masturbiraju često - svaki dan ili nekoliko puta u istom danu. Neki masturbiraju jednom tjedno, jednom u nekoliko tjedana ili jednom u godinu dana. Neki ljudi nikada ne masturbiraju. I to je sve apsolutno normalno!

Masturbacija postaje problem tek kada narušava naše svakodnevne obaveze, socijalni život, seks u zdravoj vezi ili dovodi do ozljeda genitalija. Ako se nosiš s nekim od tih problema, razgovor sa psihologom bi mogao pomoći.

Neki ljudi tijekom odrastanja od svoje okoline i kulture nauče da je masturbacija loša ili nemoralna pa osjete grižnju savjesti oko te aktivnosti. Ako se nosiš s tim problemom, pokušaj se prisjetiti da mnogi ljudi masturbiraju, da je to normalna aktivnost i nema ništa nemoralno, prljavo niti loše u njoj - štoviše, ona može biti izraz ljubavi i poštovanja prema vlastitom tijelu i prate ju mnoge dobre promjene u tvojem zdravlju i raspoloženju.

Ako te loši osjećaji i dalje muče i čine masturbaciju nemogućom ili neugodnom, razgovor sa psihologom bi mogao pomoći.