Iznenađujuće koristi masturbacije

Samozadovoljavanje je puno više od kratkotrajnog dobrog osjećaja ili orgazma. Štoviše, (u)poznavanje vlastitog tijela može imati pozitivan učinak na fizičko zdravlje, mentalnu dobrobit, odnose s drugima i osobnu sreću.

U pogledu tjelesnog zdravlja

Samozadovoljavanje je posve siguran način za oslobađanje seksualne napetosti bez rizika od neplanirane trudnoće ili spolno prenosivih infekcija.

Također, ono može biti dobra alternativa kada nisi spremna/an za seksualni odnos s drugom osobom ili želiš usporiti tempo u vezi.

Mnogi ljudi navode da je masturbacija snažan alat za smanjenje stresa, a isto tako, kroz solo-iskustva bolje upoznajemo vlastite potrebe i ono što nam pruža užitak, što nam kasnije pomaže da jasnije komuniciramo želje u partnerskim odnosima.

U pogledu mentalnog zdravlja

Samozadovoljavanje ima i važne psihološke prednosti.

Masturbacija pomaže smiriti um, povezuje nas s vlastitim tijelom i daje nam vrijeme da se fokusiramo na sebe.

Važno je za podsjetiti se da ne postoji razlog za osjećaj srama ili krivnje zbog samozadovoljavanja - to su zastarjela i pogrešna uvjerenja.

Sve dok ne ometa svakodnevni život, odnose ili ne uzrokuje fizičku nelagodu, masturbacija je sigurna i korisna!

Nekoliko savjeta

Ako želiš na taj način upoznati sebe i svoje tijelo, ali ne znaš kako i otkuda krenuti, evo nekoliko savjeta.

Za početak, odaberi trenutak u kojem imaš mir i privatnost, bez žurbe ili prekida.

Pronađi ugodan prostor - to može biti tvoja soba, tuš ili kupaonica, odnosno prostor u kojem se osjećaš sigurno i opušteno.

Stvori opuštajuću atmosferu tako da prigušiš svjetla, pustiš omiljenu glazbu ili prirediš opuštajuću kupku.

Nekima pomaže erotska literatura ili video sadržaj, ali ništa od toga nije nužno. Mašta je često sasvim dovoljna.

Ne moraš se potpuno skinuti, ali može pomoći da se povežeš s vlastitim tijelom.

Koristi ruke ili seksualne igračke ako to želiš. Isprobavaj različite dodire, pritiske i ritmove kako bi otkrila/o što ti najviše odgovara.

Konačno, nemoj se fokusirati samo na orgazam, jer on nije obaveza!

Svatko je drugačiji i ne postoji ispravan ili pogrešan način masturbacije. Najvažnije je razumjeti da samozadovoljavanje nije loše, zato nema razloga osjećati krivnju ili izbjegavati nešto što je posve prirodno!

Piše: Lucija S., 27.12.2025.